Opět zde máme pojem TCM, který je potřeba trochu osvětlit. V minulém článku jsme se věnovali Prázdnotě Krve. V případě Prázdnoty YIN se jedná o jinou (doslova jinovou) nedostatečnost v organismu. A oproti Nedostatku Krve jde celkově o závažnější stav, neboť nám doslova vysychají všechny tělní tekutiny – esence, krev aj. Když už jsme takto na suchu, jak se znovu osvěžit?
Projevy Prázdnoty YIN
Všechna fluida (YIN) jsou z pohledu TCM kořenem vitality člověka. Proto bychom si jich měli hledět – přinejmenším jako oko své zřítelnice. Pokud budeme hovořit o Krvi, tak ta má vztah zejména s Játry (skladují a detoxikují Krev) a Srdcem (tvoří a rozvádí Krev). Na druhou stranu je pro náš život zcela zásadním fluidem i Esence, jež je uložena v Ledvinách. Rezervoárem YIN jsou však všechny tzv. jinové orgány a podle Nedostatku konkrétních tekutin můžeme i rozpoznat, který orgán má primárně problém: podpažní pot reguluje tělesnou teplotu a souvisí se Srdcem, sliny zvlhčují ústa a podporují proces trávení (Slezina), hleny zvlhčují nosní dutinu (Plíce), maz chrání uši (Ledviny) a konečně slzy zvlhčují oči (Játra).
Obecně k dalším příznakům Prázdnoty YIN patří žízeň, sucho v ústech, návaly horka na chodidlech, rukách a v hlavě (zejména v noci), pocit pálení za hrudní kostí, nadměrně teplé ruce, noční pocení, dlouhodobě mírně zvýšená teplota, náhlé či nadměrné zhubnutí, nepokoj, agitovanost, nervozita, poruchy spánku, závratě, vnitřní pocit nepřirozeného tepla, suchá a tuhá stolice, emoční nevyrovnanost, přecitlivělost na stres, nedostatek odolnosti atp.
V podstatě se tedy jedná o stav Prázdného Horka, kdy naše tělo má málo toho, co by jej za normálních okolností mělo chladit. Jde tedy o jízdu na plný plyn, u které však schází či vynechává brzda…
Jak svlažit vysychající tělesnou schránku pomocí stravy?
Z popisu výše je zřejmé, že máme náš organismus zejména zchlazovat. Nicméně bychom to neměli s chladem přehánět, abychom si zas nepoškodili YANG. Proto by měla být naše strava zejména povahy neutrální a mírně chladivé.
Metoda vaření
Především bychom měli upřednostnit paření, neboť takto upravené jídlo už ze své podstaty dodává organismu více fluid.
Obilniny
Rýže, kukuřice a špalda (případně i pšenice).
Maso
Vepřové (ale kvalitní – nejlépe domácí, poctivě krmený pašík), ústřice.
Zelenina
Chladivá a osvěžující zelenina, špenát, rajčata, mořské řasy.
Ovoce
Jablka, hrušky, ostružiny, citrusové ovoce, jahody, banány, hroznové víno.
Mléčné produkty
Máslo, sýr, jogurt, mléko. Ale pozor, nepřehánějte to s nimi, neboť jejich exces vyvolává v organismu zahlenění!
Sójové produkty
Tofu, sójové mléko. I zde však platí, že pokud někdo nadměrně konzumuje sóju, tak to zas oslabuje jeho YANG.
Nápoje
Červené ovocné šťávy, citrusové šťávy, pšeničné pivo.
Bohatou inspiraci pro další možnosti stravování pak najdete v Encyklopedii TCM potravin.
Dalším velmi účinným prostředkem při Prázdnotě YIN pak jsou samozřejmě vhodně sestavené bylinné směsi. V případě pochybností s výběrem bylinných produktů doporučujeme Test Dobrý jazyk na www.patentnimedicina.cz.
* * *
Čínské přísloví praví: „Dobré zprávy se z domu nedostanou – špatné se roznesou na tisíc mil.“ Když je ve vašem těle „jako v pokojíčku“, tedy útulně, mile a bezproblémově, važte si toho a nenechte se o tento pokoj připravit neuvážlivým zacházením do extrému. Přemíra, ať už čehokoliv, totiž dozajista vyvede náš organismus z rovnováhy a choroby, neduhy a nesnáze pak mohou snadno nabýt desetitisíce nejrůznějších podob.
Pro TCM Herbs Mgr. Pavel Janšta
